Het is niet met jou begonnen van Mark Wolynn gaat over intergenerationeel trauma: psychische en emotionele patronen die je niet zelf hebt veroorzaakt, maar hebt geërfd van eerdere generaties. Wolynn stelt dat onverklaarbare angsten, depressies, relatieproblemen of lichamelijke klachten vaak terug te voeren zijn op onverwerkte ervaringen van ouders, grootouders of zelfs verder terug. Oorlog, verlies, uitsluiting, geweld of schaamte laten sporen na die in familiesystemen blijven rondzingen.De kern: wat niet wordt verwerkt, wordt doorgegeven. Dat gebeurt via gedrag, taal, loyaliteit en soms zelfs via epigenetische veranderingen. Mensen nemen onbewust rollen of overtuigingen over om het familiesysteem “heel” te houden. Daardoor kun je gevoelens dragen die niet bij je eigen levenservaring lijken te passen.Wolynn combineert systemisch werk, traumatherapie en casussen uit zijn praktijk. Hij laat zien hoe terugkerende zinnen, hardnekkige angsten of relationele patronen vaak een ingang vormen naar de oorsprong van het probleem. Door die oorsprong te herkennen en te benoemen, kan de lading verschuiven. Het doel is niet om schuldigen aan te wijzen, maar om te zien wat van jou is en wat niet. Dat onderscheid geeft ruimte.Het boek biedt concrete stappen: het in kaart brengen van familiegeschiedenis, het herkennen van “kernzinnen” die je innerlijke overtuigingen sturen, en het herformuleren daarvan zodat je loskomt van oude loyaliteiten. Volgens Wolynn ontstaat herstel wanneer je het verleden erkent, de juiste plek inneemt in het systeem en stopt met dragen wat niet van jou is. Dat levert meer autonomie, rust en realistischere verbinding met anderen op.
