In The Body Keeps the Score (2014) laat psychiater Bessel van der Kolk zien hoe diep trauma zich in lichaam en geest nestelt en hoe het onze waarneming, relaties en zelfgevoel kan ontwrichten. Hij put uit tientallen jaren klinisch werk, hersenonderzoek en persoonlijke verhalen om duidelijk te maken: trauma is geen ‘verleden’ dat voorbij is, maar een ervaring die in het zenuwstelsel wordt vastgezet en telkens opnieuw beleefd wordt, vaak zonder woorden.

Van der Kolk legt uit hoe het brein onder trauma verandert: de amygdala blijft overactief, het taalcentrum valt vaak deels uit, en het vermogen tot zelfregulatie raakt verstoord. Dit verklaart waarom praten alleen niet altijd helpt. Het lichaam moet meegenomen worden in het helingsproces het weet immers wat er is gebeurd.

Naast traditionele therapieën onderzoekt hij alternatieve routes naar herstel, zoals EMDR, yoga, neurofeedback en lichaamsgerichte therapie. Wat deze benaderingen gemeen hebben, is dat ze helpen om het lichaam opnieuw als veilig te ervaren, en het zenuwstelsel uit de constante staat van dreiging te halen.

Het boek is diep menselijk en tegelijk wetenschappelijk onderbouwd. Van der Kolk schrijft met compassie én urgentie, en hij laat zien dat genezing mogelijk is niet door het trauma weg te denken, maar door het geleidelijk te integreren.

The Body Keeps the Score is een krachtige uitnodiging om trauma te begrijpen als een lichamelijke realiteit, en herstel als iets dat begint bij veiligheid, verbinding en het terugvinden van het zelf, in het lichaam.